Das Leben entfalten statt nur verwalten. Heißt die Devise „Mir fehlt die Energie!“ „Wozu das Ganze?“ „Ich fühle mich ausgelaugt!“ Das sind Statements, wie ich sie immer wieder zu hören bekomme. Doch ein stagnierender Geist bringt Körper und Seele…Weiterlesen →
Gefühle unterdrücken heißt Sinn unterdrücken! „Ich habe mich nicht einmal darüber gefreut, dass mein Sohn mit gutem Erfolg die Matura bestanden hat!“ „Nach wochenlangem Verhandeln ist es mir gelungen, den Auftrag an Land zu ziehen. Aber die Freude darüber hat…Weiterlesen →
Hoher Stress, hohes Risiko! Auslöser für Depressionen, Burnout, Niedergeschlagenheit, depressive Anpassungsstörung ist oft ein Übermaß an Stress. Vor allem ungelöste Konflikte, aber auch Daueranspannung führen zu einem chronischen Überschuss an Cortisol im Blut. Bei hohem Stresslevel findet möglicherweise ein verstärkter…Weiterlesen →
Depressionen, was nun? Hochs und Tiefs sind Teil unseres Lebens. Doch wer andauernd mit Tiefs konfrontiert wird und nur mit hohen Kraftanstrengungen in der Lage ist, das Leben zu meistern, leidet womöglich an einer Depression. Ja, es gibt sie, die…Weiterlesen →
Burnout. Wenn die Stillstandsfalle zuschnappt. Es gibt kein Nach-vor und kein Zurück. Wir stecken fest. Fest. Nichts geht mehr. Emotionale Erschöpfung? Sich ausgebrannt fühlen? Arbeitsfrust raubt Lebenslust? Niedergeschlagenheit mit immer wiederkehrender Müdigkeit? Schlafstörungen? Wer mehr Energie (ver)braucht als er hat,…Weiterlesen →
Burnout. Was tun, wenn nichts mehr geht? „Alles ist machbar.“ „Wo ein Wille, da ein Weg.“ „Man muss nur positiv genug denken!“ Wenn es doch so einfach wäre. Nicht die Vergangenheit, die Zukunft bestimmt die Gegenwart. (Watzlawick) Burnout. Aus dem…Weiterlesen →
Verliebt in Ihren Job? Verliebt in Ihr Leben? Innere Bilder färben unser Fühlen und Empfinden, unser Denken und Sprechen. „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab,“ heißt es bei Marc Aurel. Innere Bilder sind die Kapillaren,…Weiterlesen →
Jeder Spitzenathlet weiß: Mentale Stärke ist der Schlüssel zum Erfolg. Aber was heißt das für mich? Ihre inneren Bilder machen den Unterschied. Sind Sie schon einmal einen Marathon gelaufen? Ja? Dann wissen Sie vielleicht: Erfolg ist Kopfsache. Egal, wie gründlich…Weiterlesen →
Was tun gegen Burnout? Was tun gegen die innere Entfremdung? Wer sich verändert, verändert die Welt um sich. Es war einmal ein Holzfäller, der bei einer Holzgesellschaft um Arbeit vorsprach. Das Gehalt war in Ordnung, die Arbeitsbedingungen verlockend, also wollte…Weiterlesen →
Werden Sie zum Gärtner Ihrer Seele! Seelische Gesundheit hat einen hohen Wert. Solang wir „funktionieren“, wird uns kaum bewusst, wie intensiv das Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele unsere innere Balance formt. Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden….Weiterlesen →