Gedankenkreisen Was tun, wenn Sie sich im Würgegriff negativer Gedanken befinden? Was tun, wenn Gedanken immer wieder und wieder und wieder um dasselbe Thema kreisen? Was tun, wenn der Kopf übergeht vor lauter Gedanken? Bei sich wiederholenden Gedankenschleifen gerät nicht…Weiterlesen →
Burnoute dich! Und gesunde! Zählen Konzentrationsschwierigkeiten, Nervosität, Kopfschmerzen und Schlafstörungen bereits zu den klassischen Burnout-Warnsignalen? Ist Burnout wirklich eine „neue Volkskrankheit“? Stimmt es, dass der Druck noch nie so hoch war wie heute? Ist in der modernen Arbeitswelt der Zusammenbruch…Weiterlesen →
Burnout? Nein! Wo Gefühle unterdrückt werden, droht Burnout. Gefühle gehören zum Leben. Beruflich und privat, in der Liebe, im Hobby und im Beruf. Gerade dort, wo Gefühle verpönt werden, droht Burnout. Burnout, oder? Selbstständige, Abteilungsleiter, Vorstände, Pädagoginnen, Lehrer, Krankenschwestern, Ärzte,…Weiterlesen →
Leben wir in einem Zeitalter der Narzissten? Narzissten und Narzisstinnen definiert Falco folgendermaßen: „Der Mensch, der mir am nächsten ist, bin ich…“ Und was sagen Sie? Sind es wirklich nur die Männer, die prahlen, protzen, angeben und sich inszenieren? Gibt…Weiterlesen →
Welche Psychotherapie ist für mich die richtige? Nahezu jede anerkannte Therapierichtung weist für sich gute Erfolgsquoten auf und belegt durch Studien wie gut sie „funktioniert“. Bekanntlich führen viele Wege nach Rom. Der neueste Stand in der Therapieforschung sagt: Es ist…Weiterlesen →
Was bringt Psychotherapie bei Burnout? Sie fühlen sich erschöpft, müde, ausgelaugt? Es gibt Situationen, die Sie überfordern, ein Job, der Ihnen Schwierigkeiten macht? In Ihrer Beziehung läuft es nicht so, wie es laufen sollte? Sie stellen sich die Frage: „Wozu…Weiterlesen →
Verbitterung verbittert das ganze Leben. Kann Kränkung krank machen? Ja. Jobverlust, Scheidung, finanzielle Niederlage, schwere Enttäuschungen… Niederlagen können psychisch krank machen. „Mein Job“, sagt der 54 jährige Erwin, „war mein Leben.“ Die angespannte Wirtschaftslage führt zu einer Zunahme psychischer Erkrankungen….Weiterlesen →
Selbstkritik hoch zwei! Was tun, wenn die inneren Feinde im Kopf das Sagen haben? Kennen Sie ihn, ihren inneren Kritiker? Kennen Sie seine Stimme? Kommt Ihnen das bekannt vor, wie er sie kritisiert. Wie er in statistischer Genauigkeit Buch führt…Weiterlesen →
Was passiert, wird Angst nicht behandelt? Ängste können zu Dauerstress führen. Chronischer Stress schlägt sich auf den Körper. Schlafstörungen, Müdigkeit, Unlustgefühle, Niedergeschlagenheit, Verspannungen sind sehr oft Folgen von unterdrücktem oder verdrängtem Stress. Wer sich der Angst stellt, erhöht seine Lebensqualität….Weiterlesen →
Burnout: Pädagogen, Ärztinnen und Selbstständige besonders gefährdet. Burnout ist ein Zustand körperlicher und geistiger Erschöpfung. Burnout ist nahe der Depression angesiedelt, der Erschöpfungszustand (körperlich und seelisch) steht im Leistungskontext. Melanie ist Mittelschullehrerin. Sie hat immer wieder durchgehalten, versucht, „mir die…Weiterlesen →