Burnout, Depression, Herbst-Blues, Anpassungsstörung, emotionale Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, innere Leere… Erschöpft? Ausgebrannt? Frustriert vom Job? Gelangweilt vom Leben? Enttäuscht von der Beziehung? Schlaflos, unruhig, auf der Suche? Wer mehr Energie verbraucht als ihm zur Verfügung steht, brennt aus. Die Folge: Erschöpfung….Weiterlesen →
Psychosomatik: „Mein Körper sagt mir´s durch die Blume!“ „Beruflich war ich überlastet. Termine, Sitzungen, Ausland. Es hat sich so angefühlt, als würde mir alles zu Kopf steigen. So ein Druck war das. Dann habe ich auf einmal einen Pfeifton im…Weiterlesen →
Hoher Stress, hohes Risiko! Auslöser für Depressionen, Burnout, Niedergeschlagenheit, depressive Anpassungsstörung ist oft ein Übermaß an Stress. Vor allem ungelöste Konflikte, aber auch Daueranspannung führen zu einem chronischen Überschuss an Cortisol im Blut. Bei hohem Stresslevel findet möglicherweise ein verstärkter…Weiterlesen →
Jeder Spitzenathlet weiß: Mentale Stärke ist der Schlüssel zum Erfolg. Aber was heißt das für mich? Ihre inneren Bilder machen den Unterschied. Sind Sie schon einmal einen Marathon gelaufen? Ja? Dann wissen Sie vielleicht: Erfolg ist Kopfsache. Egal, wie gründlich…Weiterlesen →
Werden Sie zum Gärtner Ihrer Seele! Seelische Gesundheit hat einen hohen Wert. Solang wir „funktionieren“, wird uns kaum bewusst, wie intensiv das Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele unsere innere Balance formt. Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden….Weiterlesen →
Lebendig sein: Lebenslust spüren! Stellen Sie sich vor: Alles, was Sie tun, tun Sie aus ganzem Herzen. Stellen Sie sich vor, Sie reden von Ihrem Beruf und Ihre Augen beginnen zu leuchten. Stellen Sie sich vor, Sie treffen sich mit…Weiterlesen →
Innerer Stillstand. Wirkkraft: Vorstellungskraft Innerer Stillstand! Wir wissen: Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Was man denkt, hat Einfluss darauf, wie man sich fühlt und umgekehrt. Dieses Zusammenspiel erfolgt aber nicht nur auf der bewussten Ebene, sondern auch auf…Weiterlesen →
Verhaltensmuster durchbrechen! Wie oft haben Sie schon versucht, ein altes Verhaltensmuster zu durchbrechen? Wie oft haben Sie sich schon abgemüht, Gewohntes über Bord zu werfen? Wie oft haben Sie schon Zeit und Energie daran gesetzt, um etwas in Ihrem Leben…Weiterlesen →
Leben wir in einem Zeitalter der Narzissten? Narzissten und Narzisstinnen definiert Falco folgendermaßen: „Der Mensch, der mir am nächsten ist, bin ich…“ Und was sagen Sie? Sind es wirklich nur die Männer, die prahlen, protzen, angeben und sich inszenieren? Gibt…Weiterlesen →
Welche Psychotherapie ist für mich die richtige? Nahezu jede anerkannte Therapierichtung weist für sich gute Erfolgsquoten auf und belegt durch Studien wie gut sie „funktioniert“. Bekanntlich führen viele Wege nach Rom. Der neueste Stand in der Therapieforschung sagt: Es ist…Weiterlesen →