Wer sich verändert, verändert die Welt. „Ich glaube nicht, dass wir irgendetwas in der äußeren Welt in Ordnung bringen können, wenn wir es nicht zuvor in uns selbst geordnet haben.“ Etty Hillesum Wer sich verändert, verändert die Welt. „Eines Tages“,…Weiterlesen →
„Warum drehen sich meine Gedanken immer im Kreis?“ Gedankenkreisen Was tun, wenn Sie sich im Würgegriff negativer Gedanken befinden? Was tun, wenn Gedanken immer wieder und wieder und wieder um dasselbe Thema kreisen? Was tun, wenn der Kopf übergeht vor…Weiterlesen →
Wirkkraft: Vorstellungskraft Was tun, wenn das Innenleben still zu stehen droht? Wir wissen: Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Was man denkt, hat Einfluss darauf, wie man sich fühlt und umgekehrt. Dieses Zusammenspiel erfolgt aber nicht nur auf der bewussten…Weiterlesen →
„Permanent fühle ich mich ausgelaugt und müde!“ „Ich bin an meiner Grenze!“ „Mir wird das alles zu viel!“ Burnout ist zu einem Leidensphänomen geworden. „Ich bin so müde!“ „Ich kann nicht mehr!“ „Mir wird das langsam zu viel!“ „Nichts geht…Weiterlesen →
„Alles ist machbar.“ „Wo ein Wille, da ein Weg.“ „Man muss nur positiv genug denken!“ Wenn es doch so einfach wäre. „Nicht die Vergangenheit, die Zukunft bestimmt die Gegenwart.“ (Watzlawick) Was will ich erreichen? Wie will ich das erreichen? Ist…Weiterlesen →
Die Seele schmerzt: Medikamente oder Psychotherapie? Wir haben gelernt, mit physischen Erkrankungen umzugehen, doch die Seele ist und bleibt tabu. Sie hat zu funktionieren. Wenn der Körper schmerzt, dann hilft ein Medikament. Was tun, wenn die Seele „schmerzt“? Was tun,…Weiterlesen →
Psychotherapie wirkt! Nachhaltig! Nahezu jede anerkannte Therapierichtung weist für sich gute Erfolgsquoten auf und belegt durch Studien wie gut sie „funktioniert“. Bekanntlich führen viele Wege nach Rom. Der neueste Stand in der Therapieforschung sagt: Es ist weniger die spezifische Methode,…Weiterlesen →
mental fit für den herbst
Legen Sie alte Denkbrillen ab, lassen Sie sich ein auf Gefühle. Auf Gefühle, die berühren, die mitreißen, die Sie lebendig machen.
Seelisches Immunsystem stärken! Aber wie? Ängste überwinden, innere Stärke stärken Wie Sie Ihr seelisches Immunsystem stärken Ob bei Krisen, besonderen Herausforderungen, psychischen Entwicklungsschritten, Resilienz entscheidet, ob wir mit Belastungen gut umgehen oder nicht. Bin ich frohgemuten Schrittes Richtung Zukunft unterwegs…Weiterlesen →