Wie lässt Stress nach? Durch Liebe! Auslöser für Depressionen ist oft ein Übermaß an Stress. Vor allem ungelöste Konflikte, aber auch Dauerstress führen zu einem chronischen Überschuss an Cortisol im Blut. Die mögliche Folge: Depression. Depressionen werden heutzutage so häufig…Weiterlesen →
Ferngesteuert statt selbstgesteuert? Was tun, wenn ich mir selbst fremd werde? Entfremdung heißt: Wir werden uns fremd. Wir werden uns selbst ein „Anderer“. Der Einzelne wird seiner Selbstbestimmung beraubt, er verliert seinen Zugang zu seinen Gefühlen, Anlagen und Gaben. Er…Weiterlesen →
Wie Sie gegen ein Seelen SOS vorbeugen. Hören Sie auf Ihren Körper! Es flattert im Bauch, es zwickt im Magen, es schlägt das Herz wie verrückt. Wer kennt sie nicht, diese Gefühle. Gefühle, die dann kommen, wenn der Stress groß…Weiterlesen →
Angststörung, Panikattacken, immer mehr Menschen leiden darunter. Ein Viertel der Gesamtbevölkerung erlebt im Lauf seines Lebens eine Panikattacke. Aber nur zwei bis fünf Prozent aller Menschen entwickelt eine Panikstörung mit regelmäßig auftretenden intensiven Angstattacken. Irgendetwas im Seelenleben ist dabei aus…Weiterlesen →
Digitales Burnout: Risiken und Nebenwirkungen! Smartphone-Nutzung macht krank. Sagt der Informatiker Alexander Markowetz (in seinem Buch: „Digitaler Burnout: Warum unsere permanente Smartphone-Nutzung gefährlich ist“). Er erkennt darin die Symptome einer Suchterkrankung. Seine aktuelle Studie bestätigt die These des „Suchtverhaltens“. Markowetz…Weiterlesen →
Psychotherapie hilft, innere Leere aufzufüllen, Ängste zu lindern und Burnout den Schrecken zu nehmen. Wir haben gelernt, mit physischen Erkrankungen umzugehen, doch die Seele ist und bleibt tabu. Sie hat zu funktionieren. Wenn der Körper schmerzt, dann hilft ein Medikament,…Weiterlesen →
Ideal-Bilder, Vor-Bilder, Leit-Bilder. Und was bilden Sie sich ein? Innere Bilder sind ein Segen. Vorausgesetzt sie weisen uns den Weg, machen uns lebenstauglich und erden unsere Gefühle und unsere Gedanken. Tun sie das nicht, können sie zu einem Fluch werden…Weiterlesen →
Wenn Männer müde werden „Verdrängen statt sich helfen lassen“. Heißt das Motto vieler Männer, mit dem sie ihrer inneren Erschöpfung begegnen. Männer gehen eher selten zum Arzt. So bleiben seelische Erkrankungen oft unbemerkt. Obendrein gibt es viele Männer, die das…Weiterlesen →
Achtsamkeit erhöht Ihre Lebensqualität. Das Thema Achtsamkeit ist in aller Munde. Trainer, Coaches, Unternehmen (Bosch, Deutsche Bahn, BMW u.a.) propagieren Achtsamkeit. „Sei achtsam!“ Das ist der neue Appell. Doch: Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit entfaltet sich auf der körperlichen Ebene. Erst…Weiterlesen →
Wie häufig treten Panikattacken auf? Überraschend viele Menschen schlagen sich mit Panikattacken herum. Rund 22 Prozent der Bevölkerung erleiden mindestens einmal in ihrem Leben eine Panik- bzw. Angstattacke. Doch eine Attacke macht noch keine Panikstörung aus. Die Panikstörung tritt gehäuft…Weiterlesen →