Burnout. Vom Gefühl der Gefühllosigkeit. Was kann Burnout/Depression auslösen? Lang anhaltender Stress, ein permanenter Spannungszustand, chronische Überforderung lassen unsere Botenstoffe versiegen. Was passiert? Stimmung, Motivation, Antrieb wandern in den Keller. Menschen leiden dann unter seelischen Symptomen wie Niedergedrücktheit, Panik, Ängste,…Weiterlesen →
Verhaltensmuster sprengen! Raus aus der Gleichgültigkeit! Verhaltensmuster machen uns das Leben schwer. Kommt Ihnen das bekannt vor: „Ab Montag werde ich konsequent meinen Lebensstil ändern!“ „Mit dem neuen Jahr werde ich meine Lebensfreude steigern!“ „Ab morgen werde ich mich von…Weiterlesen →
„Depressiv?“ „Ich doch nicht!“ „Verdrängen statt sich helfen lassen“. Heißt das Motto vieler Zeitgenossen, mit dem sie ihrer inneren Erschöpfung begegnen. Oft äußert sich Depression, Niedergeschlagenheit über körperliche Symptome wie Verspannung, Kopfschmerz, Müdigkeit usw.. „Erschöpft?“ „Ich halte das schon aus!“…Weiterlesen →
Geben Sie Ihrer Seele, was sie braucht: Mentale Fitness. Wie Sie Ihre Stärken stärken und Ihre Schwächen schwächen. „Es muss schneller gehen mit unserem Projekt!“ sagt Dominik, wenn er an sein Team in der Firma denkt! „Scheißjob! Das halt ich…Weiterlesen →
Burnout, Depression, Herbst-Blues, Anpassungsstörung, emotionale Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, innere Leere… Erschöpft? Ausgebrannt? Frustriert vom Job? Gelangweilt vom Leben? Enttäuscht von der Beziehung? Schlaflos, unruhig, auf der Suche? Wer mehr Energie verbraucht als ihm zur Verfügung steht, brennt aus. Die Folge: Erschöpfung….Weiterlesen →
Psychosomatik: „Mein Körper sagt mir´s durch die Blume!“ „Beruflich war ich überlastet. Termine, Sitzungen, Ausland. Es hat sich so angefühlt, als würde mir alles zu Kopf steigen. So ein Druck war das. Dann habe ich auf einmal einen Pfeifton im…Weiterlesen →
Hoher Stress, hohes Risiko! Auslöser für Depressionen, Burnout, Niedergeschlagenheit, depressive Anpassungsstörung ist oft ein Übermaß an Stress. Vor allem ungelöste Konflikte, aber auch Daueranspannung führen zu einem chronischen Überschuss an Cortisol im Blut. Bei hohem Stresslevel findet möglicherweise ein verstärkter…Weiterlesen →
Jeder Spitzenathlet weiß: Mentale Stärke ist der Schlüssel zum Erfolg. Aber was heißt das für mich? Ihre inneren Bilder machen den Unterschied. Sind Sie schon einmal einen Marathon gelaufen? Ja? Dann wissen Sie vielleicht: Erfolg ist Kopfsache. Egal, wie gründlich…Weiterlesen →
Werden Sie zum Gärtner Ihrer Seele! Seelische Gesundheit hat einen hohen Wert. Solang wir „funktionieren“, wird uns kaum bewusst, wie intensiv das Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele unsere innere Balance formt. Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden….Weiterlesen →
Lebendig sein: Lebenslust spüren! Stellen Sie sich vor: Alles, was Sie tun, tun Sie aus ganzem Herzen. Stellen Sie sich vor, Sie reden von Ihrem Beruf und Ihre Augen beginnen zu leuchten. Stellen Sie sich vor, Sie treffen sich mit…Weiterlesen →