Sinnkrise? Aus der Dunkelheit Sinnkrise in das Sonnenlicht des Lebens. Raus aus der Sinnkrise! Aber wie? Sich am Schönen freuen, Liebe spüren, die schöpferischen Quellen sprudeln lassen. Was tun, wenn das nicht gelingt? Wenn das Leben still zu stehen scheint,…Weiterlesen →
Resilienz. Was die Seele stark macht Was tun, wenn uns die Hektik des Alltags einholt, die Sturmböen des Lebens an unseren Grundfesten rütteln, ständig neue Probleme auftauchen und es das Schicksal nicht gut mit uns meint? Wie lassen sich die…Weiterlesen →
Sagen Sie´s Ihrem Gehirn: „Ein Gedanke ist nur ein Gedanke!“ Alles behirnt? Unser Gehirn ist ein Wunderwerk. Denken und Sprache katapultieren uns in ungeahnte Höhen. Aus Erfahrungen lernen, Zusammenhänge erschließen, Bewertungen vornehmen, Chancen und Risiken erkennen, Ziele formulieren, Maßnahmen planen,…Weiterlesen →
Panikattacke? Wenn aus heiterem Himmel die Angst auftaucht. Überraschend viele Menschen schlagen sich mit Panik-Attacken herum. Rund 22 Prozent der Bevölkerung erleiden mindestens einmal in ihrem Leben eine Panik- bzw. Angst-Attacke. Doch eine Attacke macht noch keine Panik-Störung aus. Die…Weiterlesen →
Wer sich verändert, verändert die Welt. „Ich glaube nicht, dass wir irgendetwas in der äußeren Welt in Ordnung bringen können, wenn wir es nicht zuvor in uns selbst geordnet haben.“ Etty Hillesum Wer sich verändert, verändert die Welt. „Eines Tages“,…Weiterlesen →
„Warum drehen sich meine Gedanken immer im Kreis?“ Gedankenkreisen Was tun, wenn Sie sich im Würgegriff negativer Gedanken befinden? Was tun, wenn Gedanken immer wieder und wieder und wieder um dasselbe Thema kreisen? Was tun, wenn der Kopf übergeht vor…Weiterlesen →
Wirkkraft: Vorstellungskraft Was tun, wenn das Innenleben still zu stehen droht? Wir wissen: Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Was man denkt, hat Einfluss darauf, wie man sich fühlt und umgekehrt. Dieses Zusammenspiel erfolgt aber nicht nur auf der bewussten…Weiterlesen →
„Permanent fühle ich mich ausgelaugt und müde!“ „Ich bin an meiner Grenze!“ „Mir wird das alles zu viel!“ Burnout ist zu einem Leidensphänomen geworden. „Ich bin so müde!“ „Ich kann nicht mehr!“ „Mir wird das langsam zu viel!“ „Nichts geht…Weiterlesen →
„Alles ist machbar.“ „Wo ein Wille, da ein Weg.“ „Man muss nur positiv genug denken!“ Wenn es doch so einfach wäre. „Nicht die Vergangenheit, die Zukunft bestimmt die Gegenwart.“ (Watzlawick) Was will ich erreichen? Wie will ich das erreichen? Ist…Weiterlesen →
Die Seele schmerzt: Medikamente oder Psychotherapie? Wir haben gelernt, mit physischen Erkrankungen umzugehen, doch die Seele ist und bleibt tabu. Sie hat zu funktionieren. Wenn der Körper schmerzt, dann hilft ein Medikament. Was tun, wenn die Seele „schmerzt“? Was tun,…Weiterlesen →