Der richtige Umgang mit Sorgen und Ängsten macht das Leben lebenswerter und uns im Berufs- und im Privatleben erfolgreicher. Existenzängste, soziale Ängste, Leistungs- und Versagensängste gehören zu unserem Alltag. Angst ist eine Begleiterin, nicht immer spürbar ist, aber jederzeit aktiviert…Weiterlesen →
Bevor die Frustfalle zuschnappt! Stellen Sie sich vor, Sie übernehmen für Ihr Leben die volle Verantwortung, stehen mit ganzem Herzen hinter dem, was Sie tun. Stellen Sie sich vor, Ihr Leben ist erfüllt von Sinn, Energie und Zukunftsfreude. Stellen Sie…Weiterlesen →
Wie lässt Stress nach? Durch Liebe! Auslöser für Depressionen ist oft ein Übermaß an Stress. Vor allem ungelöste Konflikte, aber auch Dauerstress führen zu einem chronischen Überschuss an Cortisol im Blut. Die mögliche Folge: Depression. Depressionen werden heutzutage so häufig…Weiterlesen →
Ideal-Bilder, Vor-Bilder, Leit-Bilder. Und was bilden Sie sich ein? Innere Bilder sind ein Segen. Vorausgesetzt sie weisen uns den Weg, machen uns lebenstauglich und erden unsere Gefühle und unsere Gedanken. Tun sie das nicht, können sie zu einem Fluch werden…Weiterlesen →
Das Risiko an Burnout zu erkranken, nimmt dramatisch zu. Gerade engagierte Menschen sind besonders betroffen. Michael arbeitet gern und viel. Manchmal bis zu zehn Stunden am Tag. Dann hetzt er nach Hause zur Familie. Michael versucht Beruf und Familie in…Weiterlesen →
Emotionales Tief! Das Gegenrezept: Werden Sie zum Autor Ihres Lebens! Die eigenen Gefühle ausdrücken, öffnet Menschen für andere. Sie gehen dann mehr auf ihre Mitmenschen zu. Wer etwas Belastendes einmal für sich selbst formuliert, ob als Gedicht, Geschichte oder im…Weiterlesen →
„Ich habe keine Zeit!“ „Wann soll ich das machen?“ „Nein, ich kann jetzt nicht!“ „Alles, was dauert, dauert zu lange, und alles, was Zeit beansprucht, beansprucht zu viel Zeit.“ Zeithunger, Zeitknappheit und Überforderung sind dominante Gefühle geworden. Der Boden unter…Weiterlesen →
Arbeitsfrust bremst Lebenslust. Geht es Ihnen auch so wie Franz? Franz ist leitender Angestellter in einem mittelständischen Unternehmen. Franz hat schnell Karriere gemacht. Innerhalb von fünfzehn Jahren hat er sich nach oben gekämpft. Viel gearbeitet, viele Kurse besucht, Führungsseminare absolviert…Weiterlesen →
Achtung Grübelfalle! Wer kennt sie nicht, die Situationen, in denen sich das Gedankenkarussell dreht und dreht und dreht? Fortwährend wird ein- und dasselbe Thema bedacht, durchdacht, zerdacht. Die Folge: Wir tappen in eine Grübelfalle! Beim besten Willen gelingt es uns…Weiterlesen →